Храп при беременности — явление временное. Возникает он к последним неделям, а после родов благополучно исчезает. Вызывает храп увеличение размеров плода, гормональные изменения, задержка воды в организме.
Нарушается сон при беременности неудобством непривычной позы, сопровождается иногда судорогами, болью в мышцах, дискомфортом в спине, увеличением числа пробуждений. После такого сна женщина чувствует себя разбитой, усталой, а в течение дня испытывает упадок сил, сонливость.
Содержание статьи
Причины
Беременные храпят в среднем в 3 раза чаще. Возникает храп, как правило, в последние месяцы перед родами. Появление этого акустического эффекта вызвано:
- токсикозом на позднем сроке;
- нарушением функции почек, отеками;
- нарушением баланса гормонов;
- увеличением общего объема циркулирующей крови;
- возникновением «насморка беременных».
Увеличение веса
Основной причиной, вызывающей храп при беременности, служит набор веса, который в норме не должен превышать 10 кг, а в реальности доходит до 40 кг.
Возрастает к последнему триместру беременности механическое сдавливание органов дыхания растущим плодом.
Дыхательные пути беременной сужаются из-за увеличившегося артериального давления, массы тела, а также в результате накопления в области шеи жировой ткани.
Читайте о причинах храпа у мужчин и женщин в нашей статье Причины храпа.
Особенности распределения жира
Жир откладывается в мышцах глотки, вокруг трахеи, сдавливая дыхательные пути, еще более их сужая. Накапливать жир способны небные миндалины, мягкое небо.
Нервные центры мозга, отвечающие за тонус гладкой мускулатуры, во сне снижают свою активность. Расслабленные стенки дыхательных путей схлопываются под давлением окружающих жировых тканей.
Отек носоглотки
Причинами неспокойного сна могут быть отеки слизистой полости носа, вызванные изменением гормонального фона. Во 2, 3 триместрах женщин иногда беспокоит «насморк беременных», характеризующийся заложенностью носа, затруднением дыхания.
Насморк повышает вероятность появления храпа, усиливает его интенсивность. Появлению отеков, скоплению жидкости в слизистых носовых ходов способствует повышенное содержание в крови гормона прогестерона.
Это заболевание не носит инфекционного характера, нельзя бесконтрольно лечить его сосудосуживающими препаратами.
Гормональные изменения
Храп у беременных вызывает гестационный диабет, который возникает при нарушении всасывании углеводов, вызванном гипоксией – недостатком кислорода в крови, а также высоком содержании гормонов.
При беременности происходят изменения в респираторных органах. Жизненная емкость легких из-за высокого положения диафрагмы уменьшается к последнему триместру на 20%, снижается насыщение крови кислородом.
Эти явления компенсируются высоким уровнем прогестерона, улучшающего газообмен в легких. Накануне родов концентрация прогестерона в 10 раз превышает содержание его во время менструации.
Такой огромный запас прочности подчеркивает важность поступления кислорода в плаценту. Природа предусмотрела эту компенсацию, чтобы плод ни на мгновение не испытывал кислородного голодания.
Почему женщина храпит во сне читайте в нашей статье Храп у женщин.
Курение
Причиной храпа у беременных может быть курение. Иногда женщины начинают беременность вместе с сигаретой и продолжают дымить, несмотря на то, что отлично понимают, какой вред наносят ребенку.
Курение усиливает дефицит кислорода в крови, отравляет плод через кровь никотином, способствует усилению отечности слизистых носа, провоцирует храп.
Почему важно лечить храп при беременности
Храп во время беременности представляет опасность для ребенка. Задержка дыхания вызывает недостаток кислорода в крови матери, а, следовательно, и ребенка. Вдвойне опасна гипоксия для плода. Его ткани формируются, происходит активное деление и рост клеток.
Нехватка кислорода негативно сказывается на развитии малыша, он может родиться с дефицитом веса, задержкой развития.
Храп при беременности способен вызвать обструктивное апноэ, во время которого воздух не поступает в легкие. Опасность в том, что не дышит не только женщина, но и плод, его развитию угрожают серьезные нарушения.
Опасность неспокойного сна еще и в том, что храпящие женщины почти в 2 раза чаще рожают с помощью кесарева сечения.
Возможно Вы искали информацию о детском храпе? Читайте нашу статью Почему ребенок храпит во сне, хотя соплей нет.
Лечение
Более всего для лечения храпа у беременных подходит прибор СИПАП. Он позволяет избавиться от храпа, обеспечивая равномерную подачу воздуха в дыхательные пути, препятствуя возникновению этого явления.
Пользование устройством — отличный выход при беременности. Женщине не нужно пользоваться лекарственными препаратами, выполнять упражнения, не всегда легко выполнимые при беременности.
Нет необходимости прибегать к народным методам лечения, которые могут спровоцировать аллергию и в обычном состоянии, а при беременности способны оказать непредсказуемое действие.
СИПАП – прибор, помогающий избавиться от храпа во время беременности, после родов, как правило, сон нормализуется, женщина перестает храпеть. Вновь столкнуться с этой проблемой она может лишь при следующей беременности или во время менопаузы.
Из-за насморка беременных в носу может появиться ощущение сухости, зуда. Справиться с неприятными симптомами можно при помощи ингаляций через небулайзер аптечного физраствора.
Для профилактики и лечения храпа желательно:
приобрести увлажнитель воздуха и поддерживать в квартире влажность 55-60%;- обеспечить комфортную температуру, отсутствие резких запахов в помещении;
- спать на кровати с приподнятым изголовьем, устраивая маленькую подушку так, чтобы голова и плечи были примерно на одном уровне.
Появление храпа при беременности может указывать на возможные осложнения при родах, относиться к этому явлению необходимо серьезно и обязательно лечить.
