Профилактика бронхита при простуде, аллергии, курении

Предупредить болезнь всегда лучше, чем ее лечить.

И лучшая профилактика бронхита – своевременное лечение простудных заболеваний, ОРВИ и гриппа.

Эти болезни без лечения нередко осложняются воспалением бронхов, приводят к бронхиту, пневмонии.

Профилактика бронхита в сезон простуд

Кроме вирусных инфекций, бронхит вызывается при раздражении бронхов табачным дымом, частичками пыли, летучими химическими веществами.

Уберечься от загрязнения воздуха, инфекций невозможно. И, чтобы не заболеть бронхитом, необходимо предпринять опережающие меры профилактики. Самой частой причиной бронхита с уверенностью можно назвать переохлаждение.

И если ее не лечить, то вероятность воспалительного заболевания бронхов увеличится.

Что делать при переохлаждении

Если все-таки не получилось уберечься от переохлаждения, то по приходу домой нужно хорошо прогреться. Для этого ни в коем случае не следует принимать алкогольные напитки.

Желательно принять теплый чай с малиновым вареньем, желательно лесной. В малине в естественном виде содержится ацетилсалициловая кислота, прекрасное не только жаропонижающее, но и противовоспалительное средство.

При простуде обязательно нужно прогревать стопы и икры. Желательно по возвращении домой надеть на ноги теплые шерстяные носки, закрывающие икры. В носки положить горчичники.

Можно прогреть ноги в теплой ванночке с горчицей, но тогда нужно принять меры, чтобы вода не остывала быстро – прикрыть таз с теплой водой одеялом.

От переохлаждения страдают верхние дыхательные пути. Хронический простудный насморк провоцирует гайморит, отит, усиливает чувствительность бронхов к инфекции. Увеличивают риск бронхита полипы, аденоиды, ангина.

Профилактика аллергического бронхита

Присутствие в воздухе аллергенов раздражает при дыхании внутреннюю оболочку бронхов, вызывает аллергическую реакцию, увеличивает риск развития бронхиальной астмы.

В качестве аллергенов выступает пыльца растений, домашняя пыль, табачный дым, бытовая химия. Ковры, тяжелые портьеры, мягкие игрушки – все это должно постоянно чиститься, мыться, проветриваться.

Не следует в доме курить. Табачный дым очень непросто удалить из помещения. Частички ядовитых соединений скапливаются на одежде, мягкой мебели, оседают на стенах.

Полностью удалить их невозможно. Если в квартире курят, то какое-то количество ядовитых летучих веществ постоянное присутствуют в воздухе. При дыхании они попадают в бронхи, где запускают аллергическую реакцию.

Влажный воздух, кроме того, что улучшает состояние слизистой, уменьшает количество взвешенных летучих веществ, снижая тем самым концентрацию аллергенов в помещении.

Профилактика хронического бронхита

Лучшей профилактикой хронического бронхита у взрослых может служить отказ от курения. Отказ взрослых – активных курильщиков, от сигареты послужит профилактикой бронхита у детей — пассивных курильщиков.

Статистика доказывает, что вред от сигареты при пассивном и активном курении вполне сопоставим.

Так, угарного газа активный курильщик при выкуривании сигареты получает 18.4 мг, а пассивный курильщик за час пребывания поблизости от мамы, выкурившей всего одну сигаретку, получает порцию угарного газа немногим меньше — 9,2 мг.

Пассивное курение в детском возрасте – серьезная заявка на хронический бронхит, бронхиальную астму во взрослом возрасте. И никакие, самые лучшие рецепты не помогут, если родители не прекратят курить в помещении, где живет ребенок.

Иногда привычка к сигарете настолько укореняется, что курильщик не может с ней справиться. В этом случае рекомендуется воспользоваться средствами народной медицины. Чтобы бросить курить, можно ежедневно заваривать себе чай из липового цвета.

На половину стакана кипятка требуется половинка чайной ложки цветков липы. Настаиваться такой чай должен 20 минут, пить настой нужно 2 раза в день.

Профилактикой бронхита служат ежедневные занятия дыхательной гимнастикой. Как выполнять упражнения читайте в статье Дыхательная гимнастика при бронхите.

К занятиям гимнастикой можно добавить надувание шариков. Этот простой метод в действительности очень эффективный. Достаточно каждый день уделять этому занятию 5 минут, чтобы улучшить кровообращение в бронхах, увеличить дыхательную емкость легких.

Укрепление иммунитета

Ну и конечно для профилактики бронхита необходимо укреплять иммунную систему. Для укрепления иммунитета обязательно нужно пропивать курсами комплексные препараты с витаминами и микроэлементами, желательно, по рекомендации врача.

Средний горожанин, как бы он не старался, никогда не съест такого объема овощей и фруктов, который требуется для восполнения недостатка витаминов естественным образом из натуральной пищи. Собственно, пища давно не такая уж натуральная, и содержит не только полезные вещества.

И, конечно, для профилактики бронхита необходимо дышать чистым воздухом. Это самое важное и, видимо, самое сложно выполнимое условие.

Желательно хотя бы раз в год выезжать в экологически чистые места, давать легким отдых в сосновом лесу. Аромат сосновой хвои обладает бронхорасширяющим действием, положительно влияет на состояние бронхов.

Пойдет на пользу органам дыхания путешествие на море, но желательно не отправляться в путешествие в самый жаркий период, сильные контрасты могут стать дополнительной нагрузкой на организм.